1. Xoog Sare & Fudud: Ulahayaga isku dhafan ayaa ka xoog badan agabka dhaqameed haddana waa kuwo fudud, taasoo ka dhigaysa kuwo si fudud loo rakibi karo loona rari karo.

2. Iska caabbinta Daxalka: Loogu talagalay inay u adkaysato cimilada adag, qoyaanka, iyo kiimikooyinka, iyadoo la hubinayo waxqabad waara.

3. La habeyn karo: Waxaa laga heli karaa cabbirro, qaabab, iyo naqshado kala duwan si loo daboolo baahiyahaaga gaarka ah ee mashruuca.

4. Ku habboon deegaanka: Waxaa laga sameeyay agab waara, taasoo yaraynaysa saameynta deegaanka.

5. Dayactir Yar: Waxay u adkaysataa miridhku, qudhunka, iyo waxyeelada UV, taasoo yaraynaysa kharashyada dayactirka.

6. Qiimo-ool ah: Qiimo tartan leh oo leh cimri dherer sare si loo helo keydin muddo dheer ah.

7. Taageero Khabiir: Koox u heellan bixinta xalal loo habeeyey iyo adeeg la isku halleyn karo oo iibka kadib ah.

Dooro tiirarkeena isku dhafan si aad u hesho xal kaabayaal oo caqli badan, waara, iyo mustaqbal u adkaysta. Nala soo xiriir maanta si aad wax badan u barato!